이제부터 영양제 알고먹자! 미토콘드리아 기능에 도움을 주는 Urolithin A

Urolithin A라는 성분이 생소하신 분들이 많을텐데요! Urolithin A는 석류, 딸기, 그리고 호두와 같은 다양한 과일과 견과류에서 발견되는 폴리페놀인 엘라그산에서 유래된 천연 화합물입니다. 그것은 특정 음식에 존재하는 엘라기타닌의 대사를 통해 장내 미생물에 의해 생성됩니다.

 

Urolithin A의 효능

1. 미토콘드리아 건강: Urolithin A는 우리 세포의 강력한 힘인 미토콘드리아 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그것은 손상된 미토콘드리아를 제거하고 새롭고 건강한 미토콘드리아의 생산을 촉진하는 미토콘드리아라고 불리는 과정을 활성화합니다. 이는 에너지 생산과 전반적인 세포 건강 개선에 기여할 수 있습니다.

2. 안티에이징: Urolithin A는 잠재적인 노화 방지 특성에 대해 조사되었습니다. 미토콘드리아 기능을 향상시키고 미토콘드리아 세포 기능의 노화와 관련된 감소로부터 보호하고 노화와 관련된 일부 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 근육 건강 및 운동 성과: Urolithin A는 근육 건강과 운동 능력에 잠재적인 이점을 보여주었습니다. 그것은 전임상 연구에서 근육 세포 성장을 자극하고 근력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 게다가, 그것은 근육 염증과 산화 스트레스를 줄여 운동 후 더 빠른 회복으로 이어질 수 있습니다.

4. 신경 보호 효과: Urolithin A는 전임상 연구에서 유망한 신경 보호 효과를 보여주었습니다. 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환에 관련된 산화적 스트레스와 염증으로부터 뉴런을 보호하는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 발견은 Urolithin A가 신경퇴행성 질환에 대한 잠재적인 치료적 응용을 가질 수 있음을 시사합니다.

5. 항염증 특성: Urolithin A는 항염증성 분자의 생성을 억제함으로써 항염증성 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 이 항염증 활동은 심혈관 건강 및 대사 장애를 포함한 다양한 조건에서 잠재적인 이점에 기여할 수 있습니다.

6. 장 건강: Urolithin A는 장 건강에도 이로운 영향을 미칠 수 있습니다. 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하고 장내 유해 세균의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이것은 전반적인 소화 건강과 면역 기능에 중요한 건강한 장내 미생물군을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

Urolithin A 섭취 임상시험 결과

61~85세, BMI 18–32인 36명의 스위스 노인을 대상으로 28일동안 250mg, 500mg, 1000mg의 urolithin A를 섭취한 후 혈액 내 Acylcarnitines* 등을 확인하였습니다.

그 결과 섭취 전후로 Acylcarnitines가 증가하였습니다.

*지방산화를 위해 미토콘드리아로 유입되는 지방의 형태!!

그리고 근육 내 손상된 미토콘드리아를 제거하는 데 관여하는 유전자의 발현이 증가하였습니다.

Nature Metabolism volume 1, pages. 595–603 (2019)

이 결과를 봤을 때 Urolithin A의 섭취를 통해서 혈액, 근육에서 생체 이용이 높아질 수 있음을 확인할 수 있었고 특히 노인의 근육조직에서 미토콘드리아 관련 유전자 발현을 조절함으로써 근감소증 등에 기여할 것으로 기대할 수 있습니다.

 

일본 및 미국에서는 유로리틴 A의 건강식품 보충제로도 판매하고 있으니 효능들을 꼼꼼히 따져보고 나에게 맞는 영양제를 먹어서 다같이 건강해집시다!!