이제부터 영양제 알고먹자! ㉘ 미세먼지로부터 심혈관 건강을 지켜주는 오메가3

안녕하세요~ 요즘에 따뜻해지는 날씨에 미세먼지가 계속 심하게 지속되는데ㅠ.ㅠ... 오메가3가 미세먼지로부터 심혈관 건강을 지켜준다는 연구결과가 있어서 소개드리려고 합니다!

 

중국 상하이에 거주하는 65명의 건강한 대학생 대상으로 생선 어유 2.5g/day (60%의 오메가3, 36% EPA+24% DHA)와 플라시보 (해바라기씨유)를 2017년 9월 9일부터 2018년 1월 13일까지 섭취하였습니다.

그리고 마지막 두달 동안 2주 간격으로 4번의 건강검진을 하면서 심혈관 건강과 관련된 7가지 분야의 바이오마커를 18개 측정하여 선형혼합모형을 통한 통계처리를 진행하였습니다.

 

*미세먼지와 심혈관 건강?!?!!?

오염된 대기 환경이 심혈관 질병률과 사망률에 관련 있다는 연구들이 보고된 바 있고, 미세먼지가 심혈관 건강에 부정적 영향을 주는 정확한 병태생리학적 기전이 밝혀진 것은 아니지만  주요 메커니즘으로 간주되고 있는 7가지 부분의 바이오마커 18가지를 측정함
 -> 전신성 염증, 혈액 응고, 혈관 내피 기능, 전신 산화 스트레스, 항산화능, 인술린 저항성, 신경 내분비

 

시험 기간동안 미세먼지는 캠퍼스 중심부 10m 높이 옥상에 모니터링 기계로 PM2.5 농도를 실시간으로 측정하였고 해당 연구 섭취 기간 동안 평균 PM2.5 농도는 38 μg/m3였다고 합니다.

( WHO 권고 기준은 연 평균 10㎍/㎥, 일 평균 25㎍/㎥)

 

그 결과 5가지 바이오마커에서 플라시보대비 유의한 양상을 보였는데요

① 전신성 염증 IL-6 : 약 33% ⇩

② 혈액응고(혈전) v Willebrand factor : 8.15% ⇩

③ 혈관 내피기능 E-selectin (염증성 접합 단백질) : 9.41% ⇩

④ 산화 스트레스 oxLDL : 9.39% ⇩

⑤ 신경 내분비 Cortisol (스트레스 호르몬) : 13.43% ⇩

심혈관건강과 오메가3

이 실험은 통제된 환경 대신 비교적 긴 기간 동안 자유로운 생활을 하는 대상자로구성된 연구로 실제 생활에 더 일반화할 수 있는 결과로 볼 수 있어 오메가3의 섭취가 대기 오염이 심한 지역에서 심혈관 건강을 지키는 간단하고 효과적인 방법임을 시사하고 있다고 볼 수 있을 것 같습니다!!!

참고문헌: Cardiovascular Benefits of Fish-Oil Supplementation Against Fine Particulate Air Pollution in China

Journal of the American College of Cardiology, Vol 73, Issue 16, 30 April 2019, Pages 2076-2085