미토콘드리아의 건강을 돕는 NR! (Nicotinamide Riboside)

니코틴아마이드 리보사이드(NR)는 잠재적인 건강상의 이점으로 주목을 받은 화합물입니다. 그것은 비타민 B3의 한 형태이고 세포 에너지 대사에서 결정적인 역할을 하는 조효소인 니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드의 전구체입니다.

또한 NAD+의 전구물질로 NAD+의 부스팅 효능을 지니는 것으로 알려져 있습니다.

 

NR의 효능

1. NAD+ 부스팅: Nicotinamide 리보사이드는 체내에서 NAD+로 전환됩니다. NAD+는 에너지 생성, DNA 복구 및 세포 신호 전달을 포함한 다양한 대사 과정에 관여합니다. NAD+ 수치를 증가시킴으로써, 니코틴아마이드 리보사이드는 전반적인 세포 건강과 기능을 지원할 수 있습니다. (최근, NAD부족이 알츠하이머, 당뇨, 신경퇴행성질환의 원인이 될 수 있다는 연구들이 보고되고 있음)

나이가 들수록 NAD+농도 감소

NAD+란

2. 에너지 대사: NAD+는 세포의 주요 에너지 통화인 아데노신 삼인산(ATP) 생산의 핵심 구성 요소입니다. NAD+ 수치를 증가시킴으로써, 니코틴아마이드 리보사이드는 에너지 대사를 향상시키고 잠재적으로 신체 성능을 향상시킬 수 있습니다.

NR과 NAD+의 관계

3. 미토콘드리아 기능: 미토콘드리아는 ATP를 생성하고 세포 대사를 조절하는 역할을 하는 세포의 강력한 힘입니다. 니코틴아마이드 리보사이드는 새로운 미토콘드리아의 생합성을 촉진하고 효율을 향상시킴으로써 미토콘드리아 기능을 지원하는 것으로 나타났습니다.

미토콘드리아 기능

특히 노화에 따라 미토콘드리아 기능이상이 발생하면 ATP에너지가 감소하게 되고 조직에 해로운 활성산소 발생이 증가하여 세포가 사멸하는 현상이 나타납니다. 이처럼 미토콘드리아의 이상은 노화와 관련된 퇴행성질환 (당뇨병, 심혈관질환, 파킨슨병 및 치매 등의 기전에 관여함)을 일으킬 수 있다는 것이 밝혀지기도 했습니다. 

4. 안티에이징 효과: NAD+ 수치는 나이가 들면서 자연스럽게 감소하며, 이러한 감소는 다양한 연령 관련 건강 문제와 관련이 있습니다. NAD+ 수준을 보충함으로써 니코틴아마이드 리보사이드는 잠재적인 노화 방지 효과를 갖는 것으로 제안되었습니다. 동물 연구는 신진대사 기능의 향상, 신경 보호, 그리고 수명의 증가와 같은 유망한 결과를 보여주었습니다. 하지만, 인간의 노화에 대한 그것의 영향을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 신경 보호: NAD+는 신경 건강과 기능을 유지하는 데 관여합니다. 몇몇 연구들은 니코틴아마이드 리보사이드가 잠재적으로 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이고 인지 기능을 증진시키는 신경 보호 효과를 가지고 있을 수 있다고 제안합니다. 하지만, 인간에게 이러한 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

추가로 근감소증(사르코페니아) 증상을 가진 영국, 자메이카, 싱가포르에 사는 60-80세 남성의 근육 유전자를 분석했을 때 사르코페니아 증상을 가진 사람들은 근육에서 미토콘드리아의 기능이 감소하고 건강한 사람에 비해 NAD+ 수준이 낮은 것도 확인하였습니다.!! 따라서 NAD+를 부스팅하는 NR을 섭취했을 때 미토콘드리아의 기능이 개선될뿐 아니라 근감소증 개선에 도움이 될 수 있을 것 같다는 연구도 발표가 되었습니다.

하지만 니코틴아마이드 리보사이드는 다양한 분야에서 가능성을 보여주지만, 그 효과와 안전성을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 것에 주목할 필요가 있습니다. 다른 보충제나 건강 개입과 마찬가지로, 니코틴아마이드 리보사이드나 다른 새로운 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

참고로 미국에서 판매하는 제품은 NIAGEN이라는 원료명입니다!

Chromodex의 NR 제품

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