과민성대장증후군인 사람들의 배를 편안하게 해주는 효모! 2탄

2023.07.25 - [영양정보] - 과민성대장증후군인 사람들의 배를 편안하게 해주는 효모!

과민성대장증후군인 사람들의 배를 편안하게 해주는 효모!

저번 글에 이어서 같은 효모가 과민성 대장 증후군의 증상에 효과적이라는 연구를 추가로 소개드리려고 합니다.

18세 이상의 성인 200명을 대상으로 (과민성 대장 증후군 로마기준 III에 충족되는 사람*) 효모를 40억 CFU/일 만큼 8주간 섭취하였습니다. 

*로마기준 III에 따르면,

증상이 6개월 전에 시작되고, 지난 3개월 동안 적어도 1개월에

3일 이상의 빈도를 보이는 복부불편감이나 복통이 나타나며

1) 배변으로 완화되는 경우,

2) 증상의 시작이 배변 횟수 변화에 따라 나타나는 경우,

3) 증상의 시작이 대변 굳기의 변화와 동반되는 경우

-> 여기서 2가지 이상과 관련 있을 때 IBS로 판정

 

그 결과 과민성 대장 증후군인 대상자에게서 효모 섭취군이 대조군 대비하여 유의하게 복통이 감소하였습니다.

Int J Colorectal Dis. 2020 Jan;35(1):139-145

그리고 대변을 7가지 타입으로 나누었을 때, 설사 경향이 있거나(IBS-D) 변비 경향이 있는(IBS-C) 과민성 대장 증후군인 대상자에게서 효모 섭취군이 대조군 대비하여 대변의 굳기나 형태가 개선되었습니다.

Int J Colorectal Dis. 2020 Jan;35(1):139-145

대변의 형태, 타입

효모가 정말 과민성 대장 증후군에 효과가 있다면 이와 같은 고민이 있는 분들에게는 좋은 소식이 될 것 같습니다!

 

참고문헌: Efficacy of Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856 as an add-on therapy for irritable bowel syndrome.
Int J Colorectal Dis. 2020 Jan;35(1):139-145