반응형 전체 글81 이제부터 영양제 알고먹자! ⑤흑염소 진액 효능 부작용 요즘 효도식품으로, 몸보신식품으로 많이 거론되고 있는 것이 흑염소 진액인데요 흑염소진액의 효능과 부작용에 대해 알려드리려고 합니다. 흑염소는 한방에서 온양성 식품으로 분류되어 예부터 보혈작용으로 출산 후 애용되고 있었습니다. 그래서 특히 노인들이 추위를 많이 느끼거나 할 때 흑염소를 드시면 온몸이 따뜻해진다고 전해왔습니다. 또한 동의보감에는 양기를 돋우는데 염소가 으뜸이라고 기록되어 있는 만큼 혈을 보하는 성분으로도 알려져 있습니다. 이러한 흑염소에는 다른 육류들에 비해 토코페롤(비타민E)이 많이 함유되어 있고, 비타민E는 또 다루겠지만 노화방지에 좋은 효과로 잘 알려진 영양소라서 노약자 및 원기회복이 필요한 분에게 많이 권장되고 있는 건강식품입니다. 그렇다면 흑염소 진액의 부작용은 무엇이 있을까요?! .. 2023. 2. 24. 이제부터 영양제 알고먹자! ④글루타치온 미백영양소 피부 미백과 관련해 관심도가 높은 시술이 바로 백옥주사인데요!! 그 성분으로 유명한 글루타치온에 대해서 알려드리려고 해요 글루타치온은 위의 과정 중 노화를 일으키는 활성산소(H2O2와 같은..)를 억제하는 강력한 항산화물로 알려져있는데요, 이 물질은 글루타민, 글리신, 및 시스테인으로 이루어져 있으며 우리 몸에서 생성되는 물질이에요 백옥주사는 이 물질을 체내에 투여해서 세포 내 활성산소와 독소를 제거하고 멜라닌색소의 합성을 억제해 피부미용에 도움을 주는 시술이에요 그럼 과연 이 성분을 먹어서도 똑같이 효능이 나타날지도 찾아보았어요 한 논문에서 건강한 성인 대상으로 글루타치온을 4주간 섭취했을 때 피부를 검게 만든다는 멜라닌 지수 개선뿐 아니라 피부 탄력성이 확인되었다고 해요 (The Journal of .. 2023. 2. 23. 이제부터 영양제 알고먹자! ③ 콜라겐 효능 타입 고르는법 요즘 홈쇼핑 채널에서 콜라겐 제품들이다양하게 나오고 있는데요, 콜라겐이 체내에서 어떤 작용을 하는건지! 먹으면 효과는 있는지! 제대로 알고 먹는 것이 좋아서 알려드리도록 할게요~ 콜라겐은 피부, 뼈, 근육 등 조직을 형성하는 주요 단백질로 피부에는 진피층에 위치하고 있는데요 콜라겐은 아미노산 사슬이 모여 3중 나선구조를 만들고 (로프형태) 나선 구조로 된 콜라겐끼리 가교결합 (crosslinking)을 통해 연결되어 견고한 섬유 상태의 단백질입니다! 1. 콜라겐 타입 체내 콜라겐의 흔한 타입 I, II, III, V형 콜라겐은 모두 섬유형 타입으로 I, III형 콜라겐은 주로 피부에서 발견! II형 콜라겐은 무릎 관절, V형 콜라겐은 혈관, 태반 등에서 발견됩니다. 이런 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1.. 2023. 2. 21. 이제부터 영양제 알고먹자! ② 비타민 C 항산화 비타민 비타민C는 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에서 신진대사를 활성화하고, 면역기능을 높이며, 콜라겐을 합성하기도 하고 멜라닌 생성을 억제하는 다양한 역할을 하는 영양소인데요!! 이런 비타민C 섭취를 어떤 영양제로 해야하는지 잘 알아보고 먹어보아요! 비타민C의 체내에서의 대사작용 체내 노화를 유발하는 활성산소(ROS)를 억제하는 항산화 작용 콜라겐 합성 기전에 관여하여 상처 수복에 도움을 줄 수 있음 천연원료 VS 합성?! 요즘 비타민의 원료 유래에 대한 관심이 높아졌는데요, 천연원료이든 합성원료든 같은 분자구조를 갖고 있으므로 결과적으로는 체내에서 같은 작용을 합니다! 그리고 천연원료를 사용한 비타민 제품의 경우 식물로부터 추출하는 과정을 거치는 화학적인 공정이 거쳐져서 결국에는 합성 원료와 거의 차이가 .. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음 반응형
