이제부터 영양제 알고먹자! ㉒ 마키베리의 눈건강 효능!

안녕하세요~ 오늘은 안토시아닌이 매우 풍부한 마키베리의 눈 건강 관련 효능 문헌을 소개드리려고 합니다~

마키베리는 350년간 스페인의 공격을 이겨낸 칠레의 마푸체 인디안 부족이 전쟁을 나가기 전에 즐겨먹던 열매로 현재 많이 소비되고 있는 전통적인 베리류 (라즈베리, 블루베리, 블랙베리)보다도 항산화 지수가 높아요.

세포시험을 통해 산화스트레스로부터 인간의 혈관 내피 세포를 보호해주는 것이 확인되었고 지방 생성 저해와 항염 효능을 보유하고 있다고 해요! (J Agric Food Chem. 2012 Sep 12;60(36))

 

뿐만 아니라 동물시험에서는 심장의 허혈/재관류 손상*(schemia/reperfusion-induced damage)으로부터 심장을 보호하는 효능도 확인되었다고 합니다! 

*주로 급성 심근경색 치료시 발생

 

베리류의 항산화지수 (위: 우니/마키/칼라파테, 아래: 라즈/블루/블랙베리)

눈 건조와 눈 피로감에 대한 임상시험을 소개해 드릴게요!

하루에 영상표시장치 노출이 4시간 이상이며 눈의 건조함, 눈의 피로감을 느끼는 30-60세의 일본인 대상으로 마키베리추출물 60mg이 함유된 캡슐*을 4주간 섭취하였습니다. 

*21mg 총 안토시아닌, 15mg delphinidins, 4mg delphinidin-3,5-O-diglucoside

 

그 결과 눈물 양을 검사했을 때 영상표시장치 노출 후 눈물의 양이 대조군 대비 증가하였습니다!!

눈물양 측정

눈물 양 증가

그리고 눈의 건조함, 뻑뻑한 느낌, 눈 통증, 눈 흐릿함, 눈 피로감, 어깨 뻣뻣함, 신체 피로감에 대해서 주관적 척도 평가(VAS)를 진행한 결과 눈의 피로감과 어깨 뻣뻣함에서 대조군 대비 유의하게 개선되었다고 합니다!!

VAS 평가설문 결과

(Journal of Traditional and Complementary Medicine 22 November 2018)

 

항산화 효능으로 잘 알려진 마키베리, 이제 눈 건강을 위해서도 섭취해보면 좋을 것 같네요!!