이제부터 영양제 알고먹자! ⑳ 독일산 콜라겐펩타이드의 종류와 효능

안녕하세요~ 요즘 콜라겐을 미용목적으로 많이 섭취하고 계시는데요!! 콜라겐 종류가 많아도 너~~무 많아서 어떤걸 먹어야할지 고민되시는 분들을 위해 독일의 유명한 콜라겐 업체인 GELITA 회사의 콜라겐 펩타이드 원료의 효능에 대한 문헌을 소개드리려고 합니다~

 

GELITA사의 콜라겐 펩타이드는 고도로 제어된 가수분해 조건으로 만들어져 0.5-15kDa의 분자량을 갖고 있다고 해요.

이는 Mass-spectroscopic으로 콜라겐 펩타이드의 조성을 분석하면 2-80개의 아미노산으로 구성되는 정도입니다.

콜라겐을 구성하는 주요 요소로는 Glycine, Hydroxyproline, Hydroxylysine이며, 이외에도 GELITA사의 콜라겐 원료에는 Tryptophan을 제외한 필수 아미노산들도 존재하고 있다고 얘기하고 있습니다.

체내 다양한 부위 (피부, 관절, 뼈, 근육, 인대/힘줄)에 기능을 부여하는 5가지의 원료 라인업이 있는데요, 최근 국제올림픽위원회(IOC)에서는 GELITA의 Bioactive collagen peptides의 연구결과를 인용하여 5-15g 섭취로 신체능력 회복, 근육 통증 및 상해 관리 등 훈련하는데 도움이 될 수 있다고 발표까지 했다고하네요!!!

콜라겐펩타이드 이미지

 

	원료명	효능
1	VERISOL	피부	45~65세의 여성 114명을 대상으로 8주간 섭취 (임상국 : 독일) 플라시보 vs. VERISOL® 2.5g (돼지 콜라겐 유래, 평균 분자량 2.0kDa) 섭취 4, 8주 후, 섭취군에서 플라시보 대비 눈가 주름 유의하게 감소 섭취 8주 후, 팔 안쪽 피부에서 Procollagen type I 및 elastin 유의하게 증가→ 피부 탄력 및 주름 완화에 도움 Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
2	FORTIGEL	관절	경미한 관절염을 가지며 아픔을 느끼는 49세 이상을 대상으로 48주간 섭취 (임상국 : 미국) 플라시보 vs. FORTIGEL® 10g 섭취 24주차에, 무릎 관절의 Proteoglycan의 양을 측정하는 영상기법 (dGEMRIC) 촬영 시, 무릎 관절의 proteoglycan 변화량이 플라시보 대비 유의한 증가→ 관절의 구성성분인 proteoglycan 증가로 관절 건강에 도움 Osteoarthritis Cartilage. 2011 Apr;19(4):399-405
3	FORTIBONE	뼈	평균 64.3세의 여성 131명을 대상 (임상국 : 독일)- 대퇴경부 혹은 요추부의 골다공증 수치가 -1점 ~ 더 낮은 사람 *정상은 -1 이내로, 해당 임상의 대상자들은 골결핍~골다공증으로 보임 FORTIBONE 5g vs. 플라시보, 12개월간 섭취 대퇴경부와 요추부의 골밀도 플라시보 대비 유의하게 증가뼈 형성 마커인 P1NP* 섭취 전후 유의하게 증가 → 뼈 형성에 도움 *Amino-terminal propeptide of type I collagen Nutrients 2018, 10(1), 97
4	BODYBALANCE	탄탄한 몸	평균 72.2세의 근감소증을 가진 남성 53명을 대상 (임상국 : 독일) BODYBALANCE 15g vs. 플라시보 동시에, 12주간 저항훈련 프로그램 진행 (근력강화) 플라시보 대비 유의하게 제지방량⇧ 지방량 ⇩대퇴부 사두근의 근력⇧ British Journal of Nutrition (2015), 114, 1237–1245
5	TENDOFORTE	인대/힘줄	평균 26.9세의 만성적인 발목 불편감을 가지고 있는 남녀 아마추어 운동선수 50명을 대상 (독일) CAIT 점수 평균 18.14점 (30점 만점에서 28점 이상은 정상, 24점 이하는 불안정성 발목으로 정의) TENDOFORTE 5g vs. 플라시보, 6개월간 섭취 동시에, 일주일에 3회 정도 10분 내로 수행할 수 있는 운동 프로그램 수행 후 1시간 이내 섭취 플라시보 대비 유의하게 발목 안정성 향상

 

미용목적뿐 아니라 앞으로 콜라겐을 내가 원하는 효능에 맞춰서 섭취해보아요!!