안녕하세요~ 가끔씩 너무 일에 치여산다거나... 온갖 스트레스를 받으실 때 번아웃이 되기도 하는데요.
오늘은 번아웃증후군의 증상을 완화시켜주는 식품의 임상시험 결과가 있어서 소개해드리려 합니다~
그건 바로 프랑크 오크나무 추출물인데요!!
프랑스 오크나무는 예로부터 레드와인이나 위스키를 숙성하는데 이용된 배럴의 소재로 매우 친숙합니다.
소개드리려고 하는 임상에 사용된 원료는 화학적 용매 없이 프랑스 오크나무를 물로 추출하여 안전하고 환경 친화적인 공정을 거친 원료라고 합니다!
Roburins, Vescalagin, Castalagin, Grandinin, Vescalin, Ellagitannins등 폴리페놀 성분이 40% 이상 함유되어 있고 2017년 Nutraingredients Award 중 <Sports and Energy> 부분에서 올해의 성분도 수상했다고 합니다.
이제 흥미로운 임상 시험결과를 소개드릴게요!
번아웃증후군을 가진 108명의 성인을 대상으로 (이탈리아의 수련 중인 젊은 외과의사, 비즈니스매니저) Robuvit® 300mg/day vs 무처치로 4주간 진행된 시험입니다.
4주 후 Maslach Burnout Inventory(MBI)를 이용하여 번아웃증후군의 정도를 측정하였는데요, MBI를 잠깐 소개드릴게요.!
*MBI란?!
-번아웃증후군을 측정하는데 1976년부터 1996년까지 학회에 발표된 논문에 주로 3개의 도구(MBI 93%, BM 5%, SBS2%)이 사용되어옴
-MBI는 크게 3가지 부분으로 나누어 피험자의 주관적 평가를 실시
*정서적 고갈(emotional exhaustion) : 정서적으로 지나치게 학대 받고 개인의 정서적 자원이 고갈된 감정 상태
*비인간화(depersonalization) : 다른 사람들에게 부정적이고 냉담하고 지나치게 떨어져 있는 상태
*개인적 성취의 감소(personal accomplishment) : 자신의 업무에서 능력과 성공적인 성취의 감정이 기우는 상태
그 결과, 젊은 외과의사 그룹에서 환자 문제에 대한 해결이나 환자와의 관계 개선, 감정을 소진하고 참아내는 것 감소하여서 긍정적 영향의 감정이 향상된 것을 보였습니다!! (군간유의차)
그리고 직장 내 상호작용에 대한 압박감 감소, 동료나 환자에 대한 감정의 부족 감소, 관심 수준의 향상으로 이는 직업에 대한 만족도가 향상되었다고 해석할 수 있었어요! (군간유의차)
그리고 비즈니스 매니저 그룹에서는 의사 그룹에서와 같이 같은 부문에서 긍정적인 결과를 모두 나타냈다고 하네요!!
(Minerva Med. 2018 Jun;109(3):211-217)
직장과 가사로 심신이 바쁘고 힘든분들께 도움이 되시길 바라며 공감되셨다면 공감버튼을 눌러주세요><!!!
'영양정보' 카테고리의 다른 글
| 이제부터 영양제 알고먹자! ⑰ 비타민B군 복합제품 블랙모어스의 뇌건강! (0) | 2023.03.13 |
|---|---|
| 이제부터 영양제 알고먹자! ⑯ 피로를 이기는 힘, 오크나무 추출물!? (0) | 2023.03.10 |
| 이제부터 영양제 알고먹자! ⑭ 노화를 일으키는 좀비세포란?! (0) | 2023.03.08 |
| 이제부터 영양제 알고먹자! ⑬ 아연 면역 영양제 효능 부작용 (0) | 2023.03.07 |
| 이제부터 영양제 알고먹자! ⑫ 보라지유, 달맞이꽃종자유, 감마리놀렌산 항염 효능 부작용 (0) | 2023.03.04 |
