이제부터 영양제 알고먹자! 비타민B군의 뇌건강 효능
보통 비타민B군이 "세포 재생", "활력"에 효능이 있다고 잘 알려져 있는데요! 각각의 비타민 B는 그들만의 특별한 기능을 가지고 있지만, 그들은 종종 전반적인 건강과 웰빙을 지원하기 위해 시너지 효과를 내며 함께 일합니다. B-비타민 그룹의 주요 효과는 다음과 같습니다: 1. 에너지 생산: 비타민, 특히 B1 (티아민), B2 (리보플라빈), B3 (니아신), B5 (판토텐산), 그리고 B6 (피리독신)은 에너지 생산에 필수적입니다. 탄수화물, 지방, 그리고 단백질의 대사에 관여하여 그것들을 신체에 사용 가능한 에너지로 전환시킵니다. 2. 뇌 기능: 비타민 B는 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 중요합니다. 기분, 인지, 그리고 기억에 영향을 미치는 신경전달물질 합성에 역할을 합니다. B1, B6, B9 ..
2023. 5. 17.
